デリケートゾーン
セルフケア：醤油麹の作り方
腸活と膣活に欠かせない麹たち。元気な腸内フローラは、膣やデリケートゾーンのフローラも健康的なバランスにしてくれます。腸内フローラが整うと、お通じが良くなるだけではなくお肌も綺麗になったり、炎症が落ち着いたりといいことづくしです。私は麹を積極的に取り入れるようになってから、間違いなくデリケートゾーンの調子がよくなりました。今日は私の醤油麹の作り方を紹介します。・・・
セルフケア：麹料理のお気に入り紹介 Vol.3
麹料理だからといって、いかにも健康的っぽいものだけではありませんよ！我が家では夕飯の食卓でスペアリブの出現率が高い！こんなスペアリブだって、こっそり麹を取り込んであります。そして、麹を使うようになってからさらにお肉ほろほろ、骨からほろほろ落ちてしまうような美味しいスペアリブができるようになりました！麹で美味しくデリケートゾーンのセルフケア！・・・
セルフケア：麹料理のお気に入り紹介 Vol.2
時短、洗い物も最小限で腸内環境だけでなく血糖値まで考えたセルフケアシリーズの朝ごはん紹介。麹菌を上手に簡単に取り入れていくことで、腸内環境が改善されます。健康な腸内環境は健康な膣内環境、より快適なデリケートゾーンの環境も作ってくれます。もともと好きな食べ物で血糖値の上昇が緩やかなものを朝ごはんに選んで食べているだけです。・・・
セルフケア：麹料理のお気に入り紹介 Vol.1
はい、どうぞ！「醤油麹の焼きおにぎり、バターと黒胡椒のせ」！！！麹を毎日の食生活に取り入れてから、本当にデリケートゾーンの調子が嘘のように改善して、かなり快適に過ごせるようになってきたので、これはもう病みつき！楽しんで取り組んでいるから全く苦じゃないし、満足ホルモンもいっぱい出ておなかも心も、とっても満たされるのです。・・・
麹で腸と腟のセルフケア
私の膣活、膣内フローラ活史上すごく効果的だと思えるもう一つのセルフケアをご紹介したいと思います。そう、それは麹との出会い。麹を積極的に取るセルフケアを始めてから善玉菌が増えたから、膣の中の環境が良くなって悪玉菌が減り、膣の自浄作用が落ち着いたのだとしか考えられない。本当にびっくりの効果でした。もうこれはやめられない。・・・
陰部のむくみに”ゆるリンパマッサージ”
なんだか陰部がむくんでいる気がする、腫れぼったい気がする、それはリンパの流れが悪いせいかも！リンパの流れが悪くなると、どうしても老廃物もリンパ節にたまりがちに。すると、膣や外陰部で戦っているリンパの行き場がなくなり、その場の陰部に停滞しているイメージ。ちょっと恥ずかしいけど、ゆるリンパマッサージの様子を動画にしてみました。・・・
ガルドネラ菌が原因の病気?
ガルドネラ菌（膣ガルドネラ）は膣内の常在菌フローラ（膣内フローラ）の一つの菌です。でも、乳酸菌やデーデルライン桿菌と違って膣を綺麗で健康な状態に保ってくれる善玉菌ではありません。ガルドネラ菌は悪玉菌です。 膣内フローラが乱れる原因は肺炎や中・・・
あそこのニオイが臭いのは病気？
デリケートゾーンのニオイ、気になる方は多いと思います。女性のデリケートゾーンはヒダ状のの湿った組織が重なっている状態で、さらに尿道口や肛門がすぐ近くなので、雑菌が入り込んで繁殖しやすくなっています。 さらに、おりものが出ている・・・
デリケートゾーンのムレ対策 男女共通版！
梅雨も明けて、急に暑さとムレで女性も男性もデリケートゾーンに不快感が出る時期です。みなさん、デリケートゾーン、快適に保てていますか？ とにかく大事なのは通気性！ 職場の椅子がレザーだったり、木だったりするとムレムレになってしまいますよね。 ・・・
